Ramazan ayı, günlük yaşam düzenimizde olduğu gibi çalışma hayatımızda da bazı değişikliklere neden olmaktadır. Özellikle oruç tutan çalışanlar için beslenme, uyku ve sıvı alımı gibi temel ihtiyaçların düzeni değişirken, bu durum iş verimliliği ve güvenliği açısından bazı önlemler almayı gerektirir.
Beynimizin sağlıklı çalışması için glikoz, su ve uyku gibi temel ihtiyaçlara gereksinim duyduğunu unutmamalıyız. Oruç nedeniyle bu bileşenlerin karşılanması zorlaşabilir, dolayısıyla dikkat, refleks, konsantrasyon ve problem çözme yetenekleri zayıflayabilir. Bu da iş kazaları riskini artırabilir. Ancak insan vücudu üstün bir adaptasyon yeteneğine sahiptir ve Ramazan’ın özellikle ilk haftasında bu değişime uyum sağlamak için ekstra özen göstermek gerekir.
Ramazan’da Çalışırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
1. Sahura Kalkılmalı ve Dengeli Beslenilmelidir
- Sahuru atlamak veya gece yatmadan önce yemek yemek sağlıksızdır.
- Dengeli bir sahur öğünü, gün içerisindeki enerji seviyesini korumaya yardımcı olur.
2. Kronik Hastalığı Olanlar Dikkat Etmelidir
- Şeker, tansiyon, böbrek ve mide rahatsızlığı olan çalışanlar düzenli sağlık kontrollerini yaptırmalıdır.
- Oruç nedeniyle sağlık sorunları yaşayan çalışanların işyeri hekimine veya bir sağlık kuruluşuna başvurması sağlanmalıdır.
3. Kan Şekeri Düşmesine ve Dikkat Dağınıklığına Karşı Önlemler Alınmalıdır
- Çalışırken baş dönmesi veya dikkat dağılması hissedilirse ara verilmelidir.
- İş kazalarını önlemek için vardiya amirleri, şefler ve İSG personeli daha sık kontroller yapmalıdır.
- Forklift veya araç kullanan çalışanlar, dikkat eksikliği riski konusunda uyarılmalıdır.
4. Uyku Düzeni Korunmalıdır
- Sahura kalkmak, uyku süresinin azalmasına ve düzenin değişmesine neden olabilir.
- Uyku düzeninin bozulması, gün içinde yorgunluk ve dikkat eksikliğine yol açabilir.
- Mümkünse kısa dinlenme molaları planlanmalı ve 24 saat içinde toplam uyku süresi korunmalıdır.
5. İş Ortamı Daha Konforlu Hale Getirilmelidir
- Çalışma alanları uygun sıcaklıkta tutulmalı, aşırı terlemeye bağlı sıvı kaybı önlenmelidir.
- Mümkünse daha sık mola verilmelidir.
- Üretim, gece vardiyalarına kaydırılarak çalışanların daha rahat çalışması sağlanabilir.
6. Yüksek Riskli İşlerde Çalışanlar İçin Önlemler Alınmalıdır
- Yüksekte çalışanlar, oruçlu oldukları süre boyunca yer hizmetlerinde görevlendirilmelidir.
- Hamileler, çocuklar ve ağır işlerde çalışanların oruç tutması sağlık açısından önerilmemektedir.
- Dikkat gerektiren işlerde çalışanların performansları gözlemlenmeli, gerekirse çalışma düzenleri revize edilmelidir.
7. İzin ve Çalışma Planlamaları Yeniden Düzenlenmelidir
- Çalışanlardan gelen talepler doğrultusunda, Ramazan ayında izin kullanımı kolaylaştırılabilir.
- Üretim planlamaları, Ramazan ayı için yeniden gözden geçirilmelidir.
Sonuç
Ramazan ayında çalışma hayatı, dikkatli bir planlama ve iş sağlığı önlemleriyle daha güvenli ve verimli hale getirilebilir. İşverenler ve yöneticiler, çalışanların sağlık durumlarını göz önünde bulundurarak esnek düzenlemeler yapmalı; çalışanlar da beslenme, uyku ve mola düzenlerine ekstra özen göstermelidir.
Bu süreçte alınacak küçük önlemler, büyük riskleri önleyerek hem iş güvenliğini hem de çalışan memnuniyetini artıracaktır.